Indviduálne mindfulness tréningy
V rámci individuálnych mindfulness tréningov sa zameriavam na špecifickú situáciu klienta. Výcvik začína rozvíjaním hlbokej koncentrácie a bdelej pozornosti na vlastných telesných procesoch. Následne sa rozvinuté schopnosti aplikujú na konkrétnu potrebu klienta (redukcia stresu, zvýšenie emočnej inteligencie, zlepšenie kognitívnych funkcií, riadiacich schopností, práca so zlozvykmi…).
Individuálne a skupinové tréningy mindfulness majú širokospektrálne využitie v každodennom živote:
- kultivácia osobnostnej vyrovnanosti
- zdokonalenie sebakontroly
- rozvoj komunikačných schopností
- zlepšenie konštruktívneho riešenia problémov
- uvoľnenie stresu
- dosiahnutie vnútornej slobody
Viac o mindfulness nájdete v tomto článku. Ak sa chcete nezáväzne informovať o tom, či by bola aj vo Vašom prípade prínosná prax mindfulness, neváhajte ma kontaktovať.