Pilotný tréning bdelej pozornosti na univerzitnej pôde
Tento rok nastúpi prvé z našich troch detí do školy. Ani trochu mi nie je jedno, v akom stave...
Odkaz prijatia, otvorenosti, odvahy a sily
Príchod nového roka sa u nás už niekoľko rokov slávi v pokoji. Bez petárd, nanúteného veselia a prípitkov. Asi...
Novoročný skupinový kurz bdelej pozornosti v žilinskom centre GAIA
Čo tak vstúpiť do nového roka s tým, že začnete systematicky trénovať svoju myseľ? Počas 10 týždenného kurzu sa...
Ako na kvalitný spánok
Problémy so spánkom a zaspávaním patria k najčastejším témam s akými pracujeme v rámci mindfulness tréningov. Napriek tomu, že...
Cieľavedomá všímavosť III.
Nikdy by som nepovedal, že raz budem písať o tom, aké dôležité je v živote plánovať. Heslami mojej rannej...
Cieľavedomá všímavosť II.
V predchádzajúcom blogu som sa s vami podelil o vlastnú skúsenosť s tým, aké dôležité sú pre rozvoj všímavosti...
Cieľavedomá všímavosť I.
V posledných mesiacoch som sa na vlastnej koži presvedčil o tom, aká nápomocná je bdelá pozornosť pri realizovaní našich snov a...
Občas sa treba vypnúť
Niekoľko posledných mesiacov som si doprial nijako neživiť svoje blogy. Stavba nášho prírodného domu potrebovala všetku moju pracovnú energiu...
Ohlasy na kurz bdelej pozornosti v Žiline
Ak práve uvažujete nad skupinovým kurzom bdelej pozornosti, možno vám niektoré z nasledujúcich odporúčaní rozhodovanie uľahčí. "Odporúčam kurz každému, kto...
Všímavosť k utkvelým predstavám
Kultivovať bdelú pozornosť v každodennom živote nám nielenže zjednodušuje život a robí ho akýmsi prežitejším. Technicky by sa dalo...