Online kurz bdelej pozornosti (mindfulness)
KURZ BDELEJ POZORNOSTI (MINDFULNESS) ONLINE Kurz je určený pre každého, kto chce vlastnou skúsenosťou pochopiť, ako funguje jeho myseľ. Osvojíte...
“Ako sa máš?” II. časť
H.E.A.L. V predchádzajúcom blogu som písal o veľmi jednoduchej a efektívnej metóde, ktorej cieľom je doslova predráhovať naše synapsie (prepojenia...
O koronavíruse trochu inak
Týmto príspevkom nechcem nijako zľahčovať vážnosť situácie, ktorej momentálne čelíme. Osobne patrím skôr k tým, čo si myslia, že...
“Ako sa máš?” “Skutočne dobre?”
Jednou z prirodzených vlastností nás ľudí je vraj tendencia prehliadať a povrchne prežívať to pekné, čo život prináša. A...
Na hnev pozor. Hlavne pred voľbami.
Politickým témam sa na svojich stránkach vyhýbam. Dnes však urobím výnimku, lebo nedokážem len tak nečinne pozorovať to, ako...
Pilotný tréning bdelej pozornosti na univerzitnej pôde
Tento rok nastúpi prvé z našich troch detí do školy. Ani trochu mi nie je jedno, v akom stave...
Odkaz prijatia, otvorenosti, odvahy a sily
Príchod nového roka sa u nás už niekoľko rokov slávi v pokoji. Bez petárd, nanúteného veselia a prípitkov. Asi...
Novoročný skupinový kurz bdelej pozornosti v žilinskom centre GAIA
Čo tak vstúpiť do nového roka s tým, že začnete systematicky trénovať svoju myseľ? Počas 10 týždenného kurzu sa...
Ako na kvalitný spánok
Problémy so spánkom a zaspávaním patria k najčastejším témam s akými pracujeme v rámci mindfulness tréningov. Napriek tomu, že...
Cieľavedomá všímavosť III.
Nikdy by som nepovedal, že raz budem písať o tom, aké dôležité je v živote plánovať. Heslami mojej rannej...