O mne
Mgr. DUŠAN ŠEBO, PhD.
mindcoach
Mgr. Dušan Šebo, PhD.
- Certifikovaný kouč
- Certifikovaný mindfulness učiteľ
- Lektor nenásilnej komunikácie
Mojím poslaním je pomáhať jednotlivcom a párom budovať mosty k vzájomnému porozumeniu a všestrannej podpore. Pomáham najmä vyťaženým profesionálom zosúladiť špičkový pracovný výkon s výzvami partnerstva a rodinného života.
- Certifikovaný kurz koučingu (104 hodín ACSTH – Approved Coach Specific Training Hours, Power Coaching)
- The Inside Out – Online koučingový výcvik (pod vedením Michael O‘ Neil, Mindvalley)
- Mindfulness Meditation Teacher certifikácia (CPD Certified)
- Say What You Mean – A mindful approach to nonviolent communication (Výcvik všímavej a nezraňujúcej komunikácie pod vedením Oren Jay Sofer)
- Change Your Mind – How to Have More Thoughts That Help and Fewer That Hurt (Rick Hanson)
- Chladová terapia – Spoznávanie potenciálu otužovania v regenerácii organizmu. Samoštúdium doplnené o zážitkové expedície, napr. v januári 2024 výstup na Sněžku oblečený iba v topánkach a kraťasoch;)
Vo svojej práci si zakladám na diskrétnosti a hlbokom záujme o situáciu klienta. Vytváram bezpečný priestor, v ktorom môžu vaše vzťahy s blízkymi rozkvitať.
Som otec troch detí a fascinujú ma možnosti mentálneho tréningu (mindfulness) a aplikovania princípov nenásilnej komunikácie (NVC) v otázkach manželskej a rodinnej pohody. Tréningom všímavosti (mindfulness) sa venujem od roku 2003. Praktikovať meditáciu vipassana, z ktorej vychádzajú všetky terapeutické prístupy mindfulness (MBSR, MBCT…), som sa učil predovšetkým pod vedením budhistického mnícha ctihodného Sujivu, od ktorého som v r. 2021 dostal povolenie učiť. Intenzívne meditačné ústrania som absolvoval v rôznych kútoch Európy a Ázie. Mojou najdôležitejšou životnou hodnotou je vnútorná sloboda. A som zástancom toho, že manželstvo a harmonický rodinný život nie sú v prežívaní vnútornej slobody prekážkou. V r. 2009 som absolvoval cyklocestu do Indie.
Vychádzam z poznatkov modernej neurovedy, psychológie a dvadsiatich rokov vlastnej meditačnej praxe. K téme mindfulness, emocionálnej inteligencie, či nenásilnej komunikácie som prednášal napríklad pre Žilinskú Univerzitu, KIA Motors, Slovak Telekom, Festival kazuistík z pediatrie, Teach for Slovakia, Nadáciu pre deti Slovenska…
Na implementácii regeneratívnych procesov vo firmách a organizáciách sa podieľam aj v rámci iniciatívy Regenea. Som autorom programu Kompas sPokojnosti, štvormodulového programu osobného rozvoja – I. Vízia, II. Podporujúce vzťahy, III. Vitalita, IV. Vnútorná sloboda.
S manželkou a deťmi žijem v Kotrčinej Lúčke pri Žiline, kde sa venujem aj svojím klientom. Osobné konzultácie príležitostne kombinujem s koučingovými prechádzkami okolitou krajinou. Pracujem aj online.