Celodenný workshop kombinujúci mindfulness a nenásilnú komunikáciu (15. februára, Žilina)
Túžite zlepšiť svoje vzťahy, lepšie zvládať náročné situácie, hlbšie porozumieť významu emócií a vniesť do svojho života viac pokoja? Tento workshop je pre vás!
Počas jedného dňa:
Spoznáte princípy nenásilnej komunikácie, ktoré vám pomôžu hovoriť jasne, s rešpektom a porozumením.
Dozviete sa viac o praktických možnostiach kombinácie techník mindfulness s princípmi nenásilnej komunikácie.
Naučíte sa, ako reagovať v emočne vypätých situáciách s rozvahou a empatiou.
Osvojíte si praktické mindfulness techniky, ktoré vám pomôžu lepšie zvládať stres a rozvíjať vnútornú rovnováhu.
Budete mať dostatok priestoru na vlastné otázky a zdieľanie skúseností v bezpečnom prostredí.
Workshop je určený pre všetkých, ktorí chcú skvalitniť svoje vzťahy – či už partnerské, rodinné, pracovné alebo k sebe samému. Odnesiete si praktické nástroje, ktoré môžete okamžite začať používať vo svojom každodennom živote.
Príďte sa presvedčiť o tom, že všímavosť (mindfulness) a nenásilná komunikácia sú perfektnou cestou k harmonickým vzťahom a sPokojnejšiemu životu.
Okruhy tém, s ktorými budeme na workshope pracovať:
Úvod do mindfulness a nenásilnej komunikácie
Ako rozvíjať a udržať všímavosť a rezilienciu v náročných rozhovoroch
Riešenie konfliktov vo vzťahoch cestou nenásilnej komunikácie
Rozvoj empatie a sebasúcitu
Riešenie konkrétnych prípadových štúdií z vášho života
Množstvo interaktívnych cvičení, ktoré môžete okamžite aplikovať do života
Lektori
MUDr. Jakub Šimon
Po štúdiu medicíny pracoval ako psychiater v Českej republike a v Anglicku. V roku 2012 odišiel na Srí Lanku, kde nasledujúcich 12 rokov pôsobil ako budhistický mních. Na jar 2024 sa vrátil do Českej republiky, kde opäť pracuje ako psychiater. Momentálne si rozširuje vzdelanie výcvikom v integratívnej psychoterapii.
Dlhodobo sa venuje nenásilnej komunikácii, ktorú sa snaží spájať s meditatívnym rozvojom všímavosti. Jeho cieľom je odovzdávať ľuďom nástroje, ktoré im pomáhajú žiť vedomejšie, pokojnejšie a s vyššou kvalitou života. Vďaka spojeniu skúseností z medicíny, psychológie a budhistickej praxe ponúka jedinečné poznatky a techniky práce s mysľou a emóciami.
Dušan Šebo, PhD.
Mentálny kouč a lektor nenásilnej komunikácie. Od r. 2018 sprevádza ľudí témami funkčných a podporujúcich vzťahov, životnej vízie, vitality a vyrovnanosti. Jeho poslaním je prepájanie meditačnej praxe s každodenným rodinným životom. Viac o Dušanovi si môžete prečítať tu.
Organizačné info
Osobné skupinové stretnutie v žilinskom centre SYNERGIA (Na Sihoti 562/4, Žilina)
V sobotu 15. februára 2025
Začiatok 10.00 – Ukončenie 18.00
Max. počet účastníkov: 12
Cena workshopu: 80 eur
Prihlasovanie a prípadné otázky cez formulár nižšie alebo na: info@mindcoach.sk, 0915 618 679 (Po – Pia 8.00-17.00)
Prihláste sa na kurz
Tematická časť
Nenásilná komunikácia & Mindfulness
Praktická časť
Tréningové rozhovory a meditácie
Cieľ kurzu
Fukčné a podporujúce vzťahy
Forma
Prezenčná
