O ČOM JE TENTO KURZ
Sobota 11.6. bude v Spolubytí venovaná zážitkovým aktivitám podporujúcich budovanie funkčného vzťahu rodič-dieťa. Príjemné a pokojné prostredie prírody Kotrčinej Lúčky vytvára výborné podmienky na zastavenie sa a hlbšie preniknutie do nášho vnútra – cez spoločnú hru a autentický zážitok.
Vybudovať zdravý a funkčný vzťah so svojím dieťaťom je snom každého rodiča. Je však verejným tajomstvom, že je to obrovská výzva, ktorú nie je jednoduché ustáť. Najmä v súčasnosti, kedy čelíme návalu povinností, deadlinov, záplave informácií a všemožným tlakom. Na strane detí je možno menej povinností, no podstatne viac tlakov zo strany rovesníkov, možností globalizovaného sveta a pokušení internetu.
Jedna strana sa snaží zabezpečiť a chrániť, druhá chce zažiť a uspieť. Vo vyvažovaní týchto dvoch perspektív hrá dôležitú úlohu práca s pozornosťou. To, ako sa dokážeme na seba naladiť, nacítiť vzájomné potreby, ustáť emočne vypäté situácie, komunikovať strety záujmov a hľadať win-win riešenia v zdanlivo neriešiteľných situáciách. To všetko si vyžaduje našu bdelú pozornosť.
V Spolubytí sme pre vás pripravili intenzívny jednodňový workshop, v rámci ktorého budeme cez rôzne zážitkové aktivity spoznávať a kultivovať princípy funkčného vzťahu s naším dieťaťom. V intímnom kruhu ďalších rodičov a ich detí bude v odbornom doprovode lektorov priestor na riešenie všetkého, čo budovanie zdravého vzťahu rodič-dieťa vyžaduje.
Workshop je určený všetkým rodičom, ktorí túžia po prehlbovaní vzťahu so svojím dieťaťom. Kapacita tohto workshopu je maximálne desať rodičov, pričom jeden rodič sa môže zúčastniť iba s jedným dieťaťom. Finálna veková kategória detí bude vytvorená podľa najväčšieho počtu záujemcov v danej kategórií. Pre ostatných záujemcov sa pokúsime vytvoriť workshop v inom termíne. V prihlasovacom formulári preto, prosím, uveďte vek Vášho dieťaťa (minimálna veková hranica na tomto workshope je 6 rokov).
Workshop sa uskutoční v malebnom prírodnom prostredí neďaleko Žiliny bez dostupnosti elektrickej energie. Hlavným zázemím workshopu je oplotený pozemok s chatkou, no časť aktivít bude prebiehať aj v okolitej prírode. V prípade, že by ste sa chceli na mieste ubytovať, tak je potrebné zabezpečiť si vlastný stan, karimatky a spacáky. Používanie mobilných komunikačných zariadení žiadame obmedziť len na neodkladné telefonáty.
Tešiť sa môžete na:
- Pobyt v krásnom prostredí na pomedzí okraja obce a divokej prírody
- Zážitkové aktivity s cieľom posilnenia vzťahu s vaším dieťaťom
- Kombináciu upokojujúcich a dynamických hier, cvičení a meditácií
- Spoločné kruhy vzájomného zdieľania skúseností
- Prehĺbenie sebaporozumenia a rozvoj empatie
- Celodenné odborné sprevádzanie
Praktické info
Kde: Kotrčiná Lúčka pri Žiline. Priestor, na ktorom bude workshop prebiehať sa nachádza v extraviláne obce.
Kedy: Sobota 11. júna (začiatok workshopu o 9.00, koniec o 17.00 – neformálne pokračovanie je však vysoko pravdepodobné:)
Cena: 95 eur (v cene je zahrnutý chutný vegetariánsky obed).
Prihlasovanie: Cez prihlasovací formulár v dolnej časti tejto stránky prípadne mailom na spolubytie@gmail.com. (V prihlasovacom formulári si prosím skontrolujte správnosť vášho emailu a nezabudnite uviesť vek vášho dieťaťa.)
Možnosti ubytovania: Ak by ste chceli u nás prenocovať, tak na pozemku je možnosť postavenia si vlastného stanu. Jeden stan vieme zapožičať a dva páry rodič-dieťa vieme ubytovať aj v súkromí (treba sa však informovať vopred).
Tím lektorov
Mgr. Zuzana Šeligová je psychologička a mama 3 detí, pracuje v poradni CPPPaP Žilina, kde sa sústredí najmä na individuálnu prácu s klientmi so širokým spektrom problémov emocionálnych, rodinných a školských. V súčasnosti je frekventantkou dlhodobého výcviku v gestalt psychoterapii. Je absolventkou kurzu IES Brno – tanečno-pohybovej terapie, vedie kurz intuitívneho tanca pre dospelých (2019 – súčasnosť), v ktorom sa kontaktuje s emocionálnym prežívaním cez spontánne pohyby tela, jeho expresivitu a moduláciu v tanci. Od r. 2011 sa venuje prednáškovej činnosti pre rodičov na témy detskej psychiky.
Zuzka sa v práci s deťmi a ich rodičmi profesne riadi princípmi gestalt terapie, sandplay a pracuje s imagináciami. Sama píše poéziu a podporuje tvorivé vyjadrovanie svojich klientov. Volí celostný prístup, zameraný na všímavosť voči prítomnosti pôsobiacej zvonka, i voči jemným odtieňom emócií a telesného prežívania. Pri svojej praxi si všíma súvislosti emocionálnych problémov so špecifikami vnímania a spracovania informácií a pocitov.
Mgr. Jana Randa pôsobí ako interná expertka vo Výskumnom ústave detskej psychológie a patopsychológie a tiež ako lektora a členka správnej rady Inklucentra. Absolvovala štúdium občianskeho sektora na UK v Prahe, tréning pre koučov na ČVUT, medzinárodný tréning trénerov. 10 rokov sa venuje lektorovaniu a facilitácii. Z tejto oblasti prináša inšpirácie z facilitatívneho vzdelávania a vedenia reflexie.
Medzi Jankine srdcové témy patria poradné kruhy, práca s rozmanitosťou v triede, vedomá práca s predsudkami, participatívne procesy v škole a socio-emocionálne vzdelávanie. Pracovala v projektoch Rady Európy, Erazmus+ doma i v zahraničí.
Mgr. Dušan Šebo, PhD. je kouč, lektor mindfulness a nenásilnej komunikácie. Praxi všímavosti (mindfulness) sa venuje už 20 rokov. Absolvoval viacero intenzívnych meditačných ústraní v Európe a v Ázii pod vedením významným majstrov meditácie všímavosti a vhľadu. Povolenie k vyučovaniu meditácie vipassana obdržal v r. 2001 od ctihodného Sujivu.
Dušan sa zameriava na zlepšovanie kvality života cez systematický rozvoj všímavosti. Vďaka aplikovaniu techník a princípov všímavosti v koučinovej praxi pomáha klientom s takými výzvami ako sú napríklad bolesti, závislosti, problémy so spánkom, životné ciele a križovatky. Ako trojnásobný otec svoju pozornosť prirodzene upriamuje aj na rodičovské výzvy. Je iniciátorom projektu Spolubytie.
O projekte Spolubytie
Spolubytie je občianskou iniciatívou v Kotrčinej Lúčke pri Žiline, ktorej cieľom je vytváranie láskavého vzťahu človeka k sebe samému, spájanie ľudí navzájom a zároveň hľadanie ciest k bytostnému prepájaniu ľudí s ostatnou prírodou. S touto víziou Spolubytie organizuje rôzne workshopy, kurzy a meditačné ústrania. Ústrednými témami týchto aktivít sú udržateľnosť, holistický prístup ku zdraviu, emocionálna inteligencia, nepodmienečná láska, súcit, šťastie a sloboda. Spolubytie má pre svoje aktivity momentálne k dispozícii chatku s pozemkom na hranici extravilánu obce a divokej prírody neďaleko končiarov Malej Fatry. Jedným z výhľadových cieľov iniciatívy Spolubytie je aj postavenie budovy centra udržateľného spôsobu života na priľahlom pozemku.
Foto miesta a okolia, v ktorom bude workshop prebiehať:
Tematická časť
Podpora vzťahovej väzby
Praktická časť
Zážitkové aktivity + Odborné sprevádzanie + Zdieľanie
Cieľ kurzu
Podpora rozvoja funkčného vzťahu medzi rodičom a jeho dieťaťom
Forma kurzu
Prezenčne v prírode
Referencie
„Na kurz bdelej pozornosti som sa hlásila len s malou dušičkou, no hneď po prvom spoločnom stretnutí (ktoré sa nieslo v kruhu príjemných ľudí, uvoľnenom a pokojnom tempe) takmer všetky obavy opadli. Takmer… Nájdem v tom zmysel? Nakoľko sa jednalo pre mna o úplne novú vec. Splní to očakávania, prečo som sem prišla a uspokojí to moju zvedavosť? Dnes už odpovede na tieto otázky mám. Obsah aj celkové vedenie kurzu hodnotím na veľmi profesionálnej úrovni. Výber jednotlivých týždenných tém bol takticky prispôsobený a vhodne načasovaný, prax zintenzívnila všetky naše poznatky, diskusie podčiarkli a obzvláštnili priebeh stretnutí.
Mne osobne kurz bdelej pozornosti rozšíril obzory a pomáha mi lepšie chytiť smer, naučil ma precítiť daný moment, pomenovávať emócie (ktoré som doposiaľ vnímala len ako veľkú chaotickú nálož vo svojom vnútri), jednoduchšie zvládať situácie a primerane reagovať na ne, pretože vždy máme na výber.
Podľa môjho názoru má Mindfulness široký záber a dokáže každému človeku predostrieť odpovede na spleť mnohých otázok, treba však len vyčkať, trénovať myseľ a uvedomiť si, že kurzom sme získali kľúčik, s ktorým sa veci dajú lepšie, krajšie, jednoduchšie.“
Andrea, Kysucké Nové Mesto
„Odporúčam kurz každému, kto chce svoj čas využiť zmysluplne. Až počas kurzu som si uvedomila, ako málo času v mojom živote skutočne venujem sama sebe. Beriem to ako správne nasmerovanie k vyrovnanému životu. Pozitívne vnímam, že kurz je vedený profesionálne, bez vnucovania akýchkoľvek náboženských presvedčení. Praktikovanie mindfulness mi už viac krát pomohlo vysporiadať sa s bolesťou. Výhodou kurzu je podľa mňa praktikovanie v menšej skupinke ľudí a ešte zdieľanie písomných materiálov po každej hodine. Ako nevýhodu vidím viacero odkazov na stránky alebo videá v angličtine, čo však možno niektorí jazykovo zdatnejší skôr uvítajú.“
Petra Ličková, Žilina
„Odporúčam kurz každému, kto chce svoj čas využiť zmysluplne. Až počas kurzu som si uvedomila, ako málo času v mojom živote skutočne venujem sama sebe. Beriem to ako správne nasmerovanie k vyrovnanému životu. Pozitívne vnímam, že kurz je vedený profesionálne, bez vnucovania akýchkoľvek náboženských presvedčení. Praktikovanie mindfulness mi už viac krát pomohlo vysporiadať sa s bolesťou. Výhodou kurzu je podľa mňa praktikovanie v menšej skupinke ľudí a ešte zdieľanie písomných materiálov po každej hodine. Ako nevýhodu vidím viacero odkazov na stránky alebo videá v angličtine, čo však možno niektorí jazykovo zdatnejší skôr uvítajú.“
Petra Ličková, Žilina
