Na hnev pozor. Hlavne pred voľbami.
Politickým témam sa na svojich stránkach vyhýbam. Dnes však urobím výnimku, lebo nedokážem len tak nečinne pozorovať to, ako sa...
Pilotný tréning bdelej pozornosti na univerzitnej pôde
Tento rok nastúpi prvé z našich troch detí do školy. Ani trochu mi nie je jedno, v akom stave sa...
Odkaz prijatia, otvorenosti, odvahy a sily
Príchod nového roka sa u nás už niekoľko rokov slávi v pokoji. Bez petárd, nanúteného veselia a prípitkov. Asi hodinu...
Novoročný skupinový kurz bdelej pozornosti v žilinskom centre GAIA
Čo tak vstúpiť do nového roka s tým, že začnete systematicky trénovať svoju myseľ? Počas 10 týždenného kurzu sa naučíte...
Občas sa treba vypnúť
Niekoľko posledných mesiacov som si doprial nijako neživiť svoje blogy. Stavba nášho prírodného domu potrebovala všetku moju pracovnú energiu a...
Ohlasy na kurz bdelej pozornosti v Žiline
Ak práve uvažujete nad skupinovým kurzom bdelej pozornosti, možno vám niektoré z nasledujúcich odporúčaní rozhodovanie uľahčí. "Odporúčam kurz každému, kto chce...
Všímavosť k utkvelým predstavám
Kultivovať bdelú pozornosť v každodennom živote nám nielenže zjednodušuje život a robí ho akýmsi prežitejším. Technicky by sa dalo povedať,...
Ako na bolesť
Vedeli ste o tom, že pri pacientoch s chronickou bolesťou boli preukázané prvé úspechy s využitím mindfulness v medicínskej praxi? Za posledných...
Myseľ začiatočníka – Základné postoje bdelej mysle III.
Všimli ste si, ako často prepíname našu myseľ do režimu “autopilota”? Asi najzreteľnejšie sa to deje pri rutinných činnostiach. Niečo...
Základné postoje bdelej mysle II.
V úvodnom príspevku k tejto téme sme sa venovali prijatiu. V nasledujúcej časti sa dotkneme dvoch ďalších postojov bdelej mysle,...