Odkaz prijatia, otvorenosti, odvahy a sily
Príchod nového roka sa u nás už niekoľko rokov slávi v pokoji. Bez petárd, nanúteného veselia a prípitkov. Asi [...]
Novoročný skupinový kurz bdelej pozornosti v žilinskom centre GAIA
Čo tak vstúpiť do nového roka s tým, že začnete systematicky trénovať svoju myseľ? Počas 10 týždenného kurzu sa [...]
Ako na kvalitný spánok
Problémy so spánkom a zaspávaním patria k najčastejším témam s akými pracujeme v rámci mindfulness tréningov. Napriek tomu, že [...]
Cieľavedomá všímavosť III.
Nikdy by som nepovedal, že raz budem písať o tom, aké dôležité je v živote plánovať. Heslami mojej rannej [...]
Cieľavedomá všímavosť II.
V predchádzajúcom blogu som sa s vami podelil o vlastnú skúsenosť s tým, aké dôležité sú pre rozvoj všímavosti [...]
Cieľavedomá všímavosť I.
V posledných mesiacoch som sa na vlastnej koži presvedčil o tom, aká nápomocná je bdelá pozornosť pri realizovaní našich snov a [...]
Občas sa treba vypnúť
Niekoľko posledných mesiacov som si doprial nijako neživiť svoje blogy. Stavba nášho prírodného domu potrebovala všetku moju pracovnú energiu [...]
Ohlasy na kurz bdelej pozornosti v Žiline
Ak práve uvažujete nad skupinovým kurzom bdelej pozornosti, možno vám niektoré z nasledujúcich odporúčaní rozhodovanie uľahčí. Na kurz som sa [...]
Všímavosť k utkvelým predstavám
Kultivovať bdelú pozornosť v každodennom živote nám nielenže zjednodušuje život a robí ho akýmsi prežitejším. Technicky by sa dalo [...]
Ako na bolesť
Vedeli ste o tom, že pri pacientoch s chronickou bolesťou boli preukázané prvé úspechy s využitím mindfulness v medicínskej praxi? Za [...]