Náš rodinný koronasvet
Dnes by som sa chcel s vami podeliť o to ako sa zmenil náš rodinný svet vo svete koronavírusu. [...]
Online kurz bdelej pozornosti (mindfulness)
KURZ BDELEJ POZORNOSTI (MINDFULNESS) ONLINE Kurz je určený pre každého, kto chce vlastnou skúsenosťou pochopiť, ako funguje jeho myseľ. Osvojíte [...]
„Ako sa máš?“ II. časť
H.E.A.L. V predchádzajúcom blogu som písal o veľmi jednoduchej a efektívnej metóde, ktorej cieľom je doslova predráhovať naše synapsie (prepojenia [...]
O koronavíruse trochu inak
Týmto príspevkom nechcem nijako zľahčovať vážnosť situácie, ktorej momentálne čelíme. Osobne patrím skôr k tým, čo si myslia, že [...]
„Ako sa máš?“ „Skutočne dobre?“
Jednou z prirodzených vlastností nás ľudí je vraj tendencia prehliadať a povrchne prežívať to pekné, čo život prináša. A [...]
Na hnev pozor. Hlavne pred voľbami.
Politickým témam sa na svojich stránkach vyhýbam. Dnes však urobím výnimku, lebo nedokážem len tak nečinne pozorovať to, ako [...]
Pilotný tréning bdelej pozornosti na univerzitnej pôde
Tento rok nastúpi prvé z našich troch detí do školy. Ani trochu mi nie je jedno, v akom stave [...]
Odkaz prijatia, otvorenosti, odvahy a sily
Príchod nového roka sa u nás už niekoľko rokov slávi v pokoji. Bez petárd, nanúteného veselia a prípitkov. Asi [...]
Novoročný skupinový kurz bdelej pozornosti v žilinskom centre GAIA
Čo tak vstúpiť do nového roka s tým, že začnete systematicky trénovať svoju myseľ? Počas 10 týždenného kurzu sa [...]
Ako na kvalitný spánok
Problémy so spánkom a zaspávaním patria k najčastejším témam s akými pracujeme v rámci mindfulness tréningov. Napriek tomu, že [...]